Trainen met de squat(1)

Yatachi was aan het lopen, op zoek naar een geschikte trainplek. Ze zag een parcour in de bomen, dat je van tak naar tak moest springen enzo, dus ze maakte een hellbutterfly(om te communiceren) en riep daarmee iedereen van de first court guard squat op, zodat ze konden beginnen met trainen. Ze moesten in vorm blijven, wat met een slappe squat kun je niets beginnen. Ze draaide zich om en keek naar een vogeltje, die prachtig zong. Het was een prachtige dag, ook om te trainen; niet te heet, niet te koud, ook niet lauw, gewoon lekker. Er kwamen een paar leden al aanzetten, ook in groepsformatie.

Miyuki kwam in haar eentje aangelopen. Haar zanpaktou op haar rug. Ze keek afwachtend naar haar captain, wachtend op haar bevel. Miyuki keek even de omgeving rond, het leek inderdad een gischikte trainingsplaats, maar het zou niet gemakkelijk worden...

Iedereen was er inmiddels. "Jullie weten waarom jullie hier zijn, om te trainen. Dit word onze nieuwe trainingsplek, je kan hier je reflexen en je behendigheid makkelijk trainen.
We splitsen op in twee groepen. 1 is groep rood, en 2 is groep blauw. De ene groep is de aanvalsgroep, die valt aan met werpsterren. De andere is op dat moment dan de ontwijkersgroep, die de werpsterren moeten ontijken en aan het einde van het parcours moeten komen. Het is een parcours van 50 meter lang, dus het is geen eitje. Nog een regel: zodra er iemand geraakt is door een werpster, moet hij/zij direct naar de grond gaan en rustig onder het parcours lopen. Hij mag niet weer worden geraakt door een werpster.
Als iedereen die niet gewond zijn van het ontwijkersgroepje aan het einde van het parcours zijn, dan gaan ze wisselen, dan word de ene de aanvalsgroep en de ander de ontwijkersgroep. Groep 1 begint met werpen. Ik ga nu de groepen maken. Deze helft is 1, en de andere is 2. Daar liggen bakken met werpsterren" Ze wees naar een boom waar 15 bakken werpsterren onder stonden "Zodra ik zeg beginnen, beginnen jullie pas. Zodra groep 2 veilig is aangekomen, roep ik het ceifer 2, dat betekend dat groep 2 met de werpsterren aan de gang gaat, en groep 1 moet ontwijken. Snapt iedereen het?" Ze keek iedereen vragend aan en iedereen knikte. Yatachi grinnikte. Ze draaide zich om, in de richting van het parcours "Dan gaan we zo beginnen. Groep 1, pak de werpsterren groep 2, ga klaar staan. Groep 1, zodra jullie je werpsterren hebben, gaan jullie in de bomen zitten en NIET op het parcours zelf."Ze zag dat Miyuki zich niet kon bedenken in welke groep ze zat "Je zit in groep 2, Miyuki" ze glimlachte naar haar, terwijl iedereen van groep 1 zich in de bomen ging verspreiden, en groep 2 klaar stonden. Ze ging staan aan het einde van het parcours "Klaarrr voor de starrt, AF!" Schreeuwde ze, en de eerst 4 sprongen op de takken in het parcours, richting de captain. Ze glimlachte, terwijl er allemaal werpsterren door de bomen heen zoefden.

Miyuki slikte. Ze probeerde te ontdekken waar de werpers zaten, maar had daar niet veel tijd voor. Terwijl de rest al een stuk verder was zette ze zich af en sprong op. Ze kon nog net een werpster ontwijken. Door de concentratie ging ze niet zo snel vooruit. Maar ze merkte dat enkele al geraakt waren, wat haar een glimlach bezorgde. Ze ging dan wel niet zo snel, ze was nog niet geraakt. Een persoon voor haar remde plotseling, waardoor een werpster op haar gericht was. Geschrokken sprong ze over die persoon van groep 2 en rende verder. Ze zag iemand van groep 1 een werpster naar een meisje schuin voor haar werpen en even twijfelde ze. "Oppassen!" riep ze naar haar, waardoor het meisje nog net kon ontwijken en niet geraakt werd. Na even kwam Miyuki zonder kleerscheuren aan de overkant en hijgde even uit.

Yatachi keek naar het resultaat. Ze was wel aardig tevreden dat er maar 3 van de 24 geraakt waren, en dan alleen maar in hun armen, dus ze hadden genoeg reflexen om zich met de armen te verdedigen. De captain glimlachte. Ze wuifde dat iedereen hier moest komen, en iedereen kwam ook. Toen de hele squat compleet was, riep ze:"TWEE, OP UW PLAATSEN!". En groep 2 namen de werpsterretjes over van groep 1, en gingen een plaats opzoeken in de bomen."EEN, OP UW PLAATS!" Riep Yatachi erna, en groep 1 ging met zijn alle naar de overkant, de beginkant. "KLAARRR VOOR DE STARRT, AF!" Riep ze over het gehele parcours, als startsein voor groep 1 dat ze mochten beginnen met springen. De eerste 6 sprongen omhoog, en gelijk werd er al iemand geraakt.'Deze training is moeilijk voor ze, en dat kan ik wel begrijpen. Ze hebben het nodig om hun reflexen en behendigheid te trainen.' Dacht captain Gamu, terwijl er weer een paar de bomen in sprongen.

Miyuki probeerde zich zo goed mogelijk te concentreren op de werpsterren en het doelwit. Ze gooide, maar miste. Hmm, dit was best moeilijk, dacht ze. Ze keek vanuit haar ooghoeken even naar de andere werpers en probeerde het toen nogmaals. Deze keer was ze niet ver van haar doelwit, maar had nog steeds niemand geraakt. Ze sloot even haar ogen, en toen ze ze open sperde zwaaide ze krachtig een werpster weg, die iemand in het onderbeen raakte.

Toen ook groep 1 veilig, nou ja veilig, was aangekomen, wuifde ze dat iedereen moest komen, en in hun groep zitten. "Jullie hebben het goed gedaan, maar het kan beter! Ik probeer ernaartoe te werken dat iedereen hier niet gewond aankomt aan de overkant. Voor de eerste keer heeft dit goede resultaten. Ik heb erover nagedacht, en we doen deze training om de 2 dagen, dat betekent dat jullie morgen niet gaan trainen, maar overmorgen wel. Degene die gewond zijn geraakt kunnen naar de heelsquat, squat 4. De rest kunnen naar hun kamers toe gaan. Ga iedereen" Commandeerde ze.

Miyuki knikte instemmend, zoals de andere van de squad en draaide zich om. Ze was redelijk vermoeid van de dag. Eerst de hollows en nu de training. Maar ze was blij hier te zijn.
Ze keek even het meisje aan dat ze gewaarschuwd had voor de werpster, maar die liep haar straal voorbij. Miyuki zuchtte teleurgesteld en vertrok met een rustige, bijna slenterpas naar het gebouw.

Yatachi was wel tevreden met het resultaat. Ze keek en wachtte tot de laatste teamleden waren teruggegaan, en ging toen liggen in het gras. Ze voelde ook een sterke ryaitsu dat van het trainingsgebouw afkwam, en gebruikte Shunpo om er te komen.